Acerca de REFLEXOLOGIA PODAL



¿Qué es la reflexología?
"La reflexología se conoce generalmente como una práctica holística que se efectúa en los pies", dice Brian Goodwin, esteticista, herbolario y educador en todo el mundo de Éminence Organic Skin Care. "El concepto es que hay puntos meridianos en los pies que se corresponden con múltiples órganos del cuerpo".

Según Dustin Martínez, médico quiropráctico de Los Ángeles, una investigación de 2014 demuestra que la reflexología puede prosperar la calidad de vida de varias maneras.

Hablamos de reducir el estrés y dar equilibrio al cuerpo, la energía y la mente.

"La reflexología es una medicina vieja : existe desde hace tiempo ", dice. "Se puede seguir hasta el año 2330 antes de Cristo".

Según Martínez, la reflexología recibió su nombre de hoy en Estados Unidos a inicios del siglo XX.

Beneficios de la reflexología podal
La reflexología podal puede asistir con:

el agobio y la relajación
el control del dolor
la digestión
la fatiga visual
prosperar el sueño
Agobio y relajación
Uno de los principales beneficios socios a la reflexología es la relajación y la gestión del estrés. Esto se logra aplicando presión en ciertos puntos de los pies.

"La relajación es probablemente el mayor beneficio [de la reflexología podal]", dice Martínez. "La reflexología contribuye a acrecentar el fluído sanguíneo a través del cuerpo, lo que ayuda a disminuir el agobio y la ansiedad y a achicar la presión arterial. En el momento en que se siente menos estrés y menos ansiedad, es fácil sentirse relajado."

En el estudio de 2015 citado previamente , los autores observan que un beneficio común de la reflexología puede ser la reducción del agobio y la inducción de la relajación general.

Además , el estudio señala que la reflexología puede ser una forma de interrumpir el patrón de estrés repetitivo del modo de vida "prestando asistencia a los sistemas del cuerpo a regresar a su estado natural."

Otras investigaciones apoyan esto.

Una revisión sistemática de 2019 sobre la reflexología en los cuidados paliativos para el cáncer avanzado encontró que la reflexología, junto con otras terapias complementarias de aromaterapia y masaje, mejoró el bienestar y ofreció a la gente un respiro y un escape de su condición.

Si pruebas la reflexología para supervisar el agobio o la relajación, considera la oportunidad de REFLEXOLOGIA efectuar múltiples sesiones. Según el estudio de 2015, una sesión puede interrumpir la contestación al agobio , pero se aconsejan múltiples sesiones para conseguir provecho perfectos.

Manejo del mal
Quizás relacionado con sus efectos sobre el agobio y la relajación, la reflexología podal asimismo puede asistir con el manejo del mal agudo y crónico.

La reflexología podal puede contribuir a achicar el mal tras una operación. Una investigación de 2020 halló que la reflexología podal redujo de manera significativa el mal tras la cirugía de trasplante de riñón, en comparación con un conjunto de control.

Del mismo modo , un estudio de 2018 halló que la reflexología podal redujo significativamente el mal después de la cirugía de histerectomía abdominal, en comparación con un grupo de control.

También hay pruebas que apoyan la efectividad de la reflexología podal para achicar el mal crónico. En un estudio de 2019, la reflexología podal redujo relevantemente el dolor y la ansiedad entre los pequeños con mal crónico.

Una investigación de encuesta de 2018 de integrantes militares con dolor crónico encontró que tras una sesión de reflexología podal, las puntuaciones de mal se redujeron en un 43% entre los hombres y un 41% entre las mujeres.

Digestión
Martínez señala que la reflexología puede ayudar a la digestión.

"Entre los puntos reflejos que están en los pies está conectado con el estómago: en el momento en que se impulsa este punto en particular , va a aumentar el fluído de sangre al estómago, ayudando a mejorar la digestión", afirma.

No obstante , un estudio de 2017 sobre la reflexología podal para niños con estreñimiento servible encontró que la reflexología no tenía ningún efecto sobre la frecuencia o la rigidez del movimiento intestinal.

Se necesita más investigación para comprender cualquier efecto que la reflexología podal logre tener en la digestión.

Cansancio ocular
"La reflexología puede ayudar a revertir parte del agobio que ponemos en nuestros ojos sólo por nuestras ocupaciones cotidianas ", dice Martínez. "Estos puntos de presión asisten a relajar los músculos tensos causados por mirar nuestras pantallas todo el día".

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